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男人应该如何保护自己的生育力

时间:2019-09-01 14:50   来源:未知   点击数:   作者:admin

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核心提示:大家都知道,一个人的生育力是有多么的重要,不论是传宗接代还是从夫妻生活方面考虑都是很重要的,所以男性应该保护好自己的生育能力。 那么男人应该怎样保护好自己的生育力,
  大家都知道,一个人的生育力是有多么的重要,不论是传宗接代还是从夫妻生活方面考虑都是很重要的,所以男性应该保护好自己的生育能力。
 
  那么男人应该怎样保护好自己的生育力,西安专业男性医院为大家总结了四点。
 
  一、戒烟戒酒
 
  刚才介绍了男人备孕期间喝酒的负面影响,是会严重影响到男性的生育能力的,所以一定要戒酒。除此之外还应该戒烟,因为香烟中的一些有毒物质会导致DNA损伤,会导致睾丸萎缩,而且还会引起精液的体积和活力以及浓度和形态等指标出现异常,就会影响到男性的生育力,所以一定要戒烟。
 
  二、远离有毒物质:在平时要远离所有的有毒化学物质,而且还要远离辐射,在平时要少用手机和电脑,而且还要多吃一些能够起到防辐射的食物。
 
  三、多吃鱼肉
 
  鱼肉含有的脂肪量是比较低的,但是含有丰富的优质蛋白质,而且鱼鳔有生津的作用,目前已经研制出了一种能够治疗男性不育的中成药,这种中成药里就含有鱼鳔。
 
  四、坚持体育锻炼:坚持体育锻炼不仅能够提高人体的身体素质和免疫力,而且还能够提高男性的性功能,特别是通过锻炼之后能够提高男人体内睾酮水平,而且能够增强精子的质量和活力。
 
  温馨提示:为了保护自己的生育能力,男性朋友除了上面提到的四件事之外,还应该养成良好的生活习惯,保持平静的情绪。此外,他们还应该保持合理的饮食,多吃有益的食物,以提高他们的性功能和精子质量。
 
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