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男人维护精子该做点什麼?

时间:2018-12-28 08:24   来源:未知   点击数:   作者:admin

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核心提示:增加烟酒危害?吸烟和酗酒是精子的大敌,有些男性的身体对香烟中的毒素非常敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。必需彻底戒除;酗酒不只会招致生殖腺功用降低,还会使精子中染色体
  增加烟酒危害?吸烟和酗酒是精子的大敌,有些男性的身体对香烟中的毒素非常敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。必需彻底戒除;酗酒不只会招致生殖腺功用降低,还会使精子中染色体异常。酒有白酒、啤酒、果酒之分,从安康角度看,当以果酒之一的红葡萄酒爲优,可过量饮用。
 
  控制房事次数?房事过多,可招致慢性前列腺充血,发作无菌性前列腺炎,间接影响到精液的养分成分、数量、稀薄度、酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液,容易激起女性体内发生抗精子抗体,招致女方免疫性不孕。
 
  坚持阴囊适温?不穿紧身裤和化纤内裤。紧身裤将阴囊和睾丸紧紧约束,使部分散热增加,惹起睾丸低温,有碍精子生成,并且会限制阴囊部位静脉血液的回流,形成睾丸淤血,更会影响精子生成;混纺及聚脂等化纤内裤,会在阴茎组织内发生静电场,抑制精子生成,增加精子数量,惹起少精症。不洗桑拿浴和热水盆浴,桑拿浴和热水盆浴的温度都高于适于精子发育的温度,低温环境下阴囊会遭到影响而招致精子发育妨碍,还会形成死精。
 
  合理调整饮食多吃一些含精氨酸类食物,如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等,少食或不食芹菜:近年来研讨标明,常吃芹菜的人,精子数量分明增加。
 
  避免药物损害?有些药物可使精子数量增加,活动异常。如心得安、安氟醚、硝基呋喃、苯丁酸氮芥、环磷酰胺、长春花碱等抗肿瘤药,单胺氧化酶抑制药,睾丸酮、黄体酮、雌激素、利血平、安宁、氯丙嗪等都应尽量防止运用,必要时在医生指点下运用。
 
  防止化学净化?一项小型的调查发现,从事化学或放射性任务的人,其精子数量、质量和非此任务的人存在分明的差别。关于常常接触化学物质的人,一定要严厉依照操作规则和防护章程作业,不可忽略粗心,并要按时承受精子测试。
 
  注重劳逸结合?人的大脑皮层处于正常任务形态下时,全身的神经、内分泌功用波动,睾丸的生精功用及生理功用正常。相反,假如由于身体处于疲劳形态,大脑皮层的任务便会失调,全身神经、内分泌功用就会呈现异常,招致生殖功用紊乱,使精液量增加以及精子数目和活动力降低,招致不育。
 
  增强身体运动?运动的方式应以耐力训练爲主,不求运动量和运动强度,贵在临时持之以恒,到达逐步减肥、强体之目的。运动项目可多种多样,如散步、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球以及减肥操、器械训练等,每天运动至多要30分钟。
 
  做到明哲保身?严厉要求团体的生活行爲,做到不搞婚外恋、不嫖娼,不寻欢作乐,远离性病传入。
 
  留意生活环境?卧室内不寄存电脑、彩电、电冰箱类电器,取暖不必电热毯;尽量避开任务场所的电磁波接触,避免核辐射、X射线照射。
 
  温馨提示:患有男性疾病,要尽早去医院检查治疗,以免以为耽误好的治疗期,而错过了治疗,导致病情恶化,危害到我们身体健康。了解更多男性疾病方面问题,欢迎在线咨询陕西远大男病专科医院客服,为您在线解答疑惑。
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