QQ咨询 在线咨询 网上挂号

前列腺诊疗中心
泌尿感染中心
生殖整形中心
性功能障碍

您现在的位置:西安男科医院 > 男性健康饮食 >

男性如何保养性能力

时间:2016-12-01 13:48   来源:未知   点击数:   作者:786Ydds

分享到:
核心提示:医网摘要:男性保养性能力的方法有:少穿紧身三角裤,睡前温水洗澡,适度性生活,等要谨记的工作,下面我们具体来了解下。 男性的性能力对身心健康,以及夫妻的生活十分重要,

医网摘要:男性保养性能力的方法有:少穿紧身三角裤,睡前温水洗澡,适度性生活,等要谨记的工作,下面我们具体来了解下。

男性的性能力对身心健康,以及夫妻的生活十分重要,那么男性如何保养性能力呢,睡前温水洗澡,适度性生活,足够睡眠与休息,少穿紧身三角裤这些都是保养性能力的工作,下面我们来学习一下吧。

男性如何保养性能力

一、足够睡眠与休息

有些人白天工作紧张繁忙,晚上卧床后即感全身精疲力尽,此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行,势必会影响性生活 质量,或性能力减退,或未使妻子引起性高潮即发生射精。对于这些人,性生活可安排在早晨醒来时。

当然刚醒来时,由于大脑皮层尚处于抑制状态,不易引起性兴奋,要有较长的准备时间。早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床,使妻子得不到性高潮后的安抚,对丈夫来说也得不到精后的短时睡眠,易出现疲劳。这是个缺点,所以可安排在休息日的早晨。

二、少穿紧身三角裤

紧身三角裤可以压迫睾丸,而且局部密不透风,温度调节差,易造成睾丸温度过高,从而影响睾丸功能。紧身三角裤,使阴囊丧失了依靠阴囊皮肤收缩与舒张来调节温度的作用,只能靠出汗来调节温度,结果使会阴部潮湿温暖,细菌、霉菌易繁殖,易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松,牛仔裤不宜长时间穿。

三、睡前温水洗澡

男性如何保养性能力。白天是交感神经兴奋,晚上睡后是副交感神经兴奋,沐浴可以使情绪放松,消除白天的紧张,可使身体适应夜间的植物神经调配,有助于提高性能力,改善睡眠。

当然过热、过冷的水会刺激交感神经兴奋,反而使神经变得紧张,所以宜用38~39℃温水慢慢洗澡,以消除紧张情绪。洗澡时用软刷按摩身体,用毛巾擦背部及腰部穴位,有助于强身壮阳。

四、适度性生活

与人体任何器官一样,性器官也是“用进废退”,和谐的性生活与年龄无关。越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能,使下丘脑、垂体、性腺的内分泌调节增强,促进性激素分泌。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,适度性生活可以活跃该部位的功能,长久保持性能力。

当然也要有所节制,性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳,易发生性功能紊乱,而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制,不然易发生前列腺炎、精囊炎,还易发生前列腺肥大。

五、按摩或温热灸脐部

脐部中医称为“神阙”,可治胃肠疾玻。研究认为,按摩脐部或温热灸“神阙”穴可提高性能力,治疗阳痿。实验证明,每日早晚在床上用食指按摩肚脐5分钟,或用一支点燃的香烟移近脐部,在感到灼热时迅即拿去,每晚临睡前重复做几次,两个月后可有意想不到的疗效,可以壮阳治疗阳痿。

六、合理饮食

近年来研究发展,中、老年人阳痿有不少是由于血管因素。局部动脉硬化可影响阴茎血液供应,从而使勃起不坚或阳痿。所以中、老年人应注意合理饮食,积极防治高血脂及糖尿玻饮食要适量,避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。中、老年人宜进食含锌较丰富的食物,如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆与豆制品。

日常生活男性性能力很容易,在一些不良习惯上走下坡路,所以上文介绍的男性如何保养性能力,希望可以供一些男性做参考,并利用这些食物更好的维持性能力。》需要了解更多请看:男人提高性能力有三个妙招和教你自测自己的性能力

找不到答案怎么办?

点击在线咨询

转载请注明来自远大医院,本文地址:http://www.kdkdo.com/nk/11753.html

本文内容仅供参考,不可做为诊断及医疗依据。如还有什么疑问或者不清楚的地方,请点击免费在线咨询,将给您详细解答。或拨打咨询电话:029-88472224,通过电话详细咨询。

医院动态

点击查看更多

有问必答

点击查看更多

标题:
内容:
电话:

医院概况

点击查看更多

远大男科启动3.15诚信医疗宣誓仪式

    陕西远大男病专科医院是一所集医疗、科研、保健、康复于一体的现代化男病专科医院,占地面积6000多平方米,一期床位100张、二期计划400张,自成立以来,专注于男性疑难疾病的诊疗机构...【详情点击】

在线咨询

在线预约

医生团队

点击查看更多

首页 | 关于我们 | 医生团队 | 特色技术 | 成功案例 | 精彩专题 | 网站地图 | 联系我们

本网站信息仅供参考,不作为诊疗依据 陕西远大男科医院官网版权所有
地址:陕西省西安市碑林区友谊西路322号(边家村十字西南角) 医院热线:029-88472224
冀ICP备12011263号-10西安远大男科医院内部