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男人冬季如何保养前列腺 饮食+按摩有效

时间:2016-11-14 16:16   来源:西安远大男科医院   点击数:   作者:网络

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核心提示:男人冬季如何保养前列腺 1、男人前列腺保养之日常注意 1.1、先要防止受寒。冬季是一年当中较寒冷的季节,气温较低,所以一定要注意防寒保暖,预防感冒和上呼吸道感染的发生。
  男人冬季如何保养前列腺
 
  1、男人前列腺保养之日常注意
 
  1.1、先要防止受寒。冬季是一年当中 寒冷的季节,气温较低,所以一定要注意防寒保暖,预防感冒和上呼吸道感染的发生。
 
  1.2、不憋尿。因为膀胱也是比邻前列腺,人在憋尿的时候就会让膀胱过度充盈,这样就会压迫到前列腺。而如果已经患有前列腺增生、肥大的人,那情况会更加严重,因为憋尿容易造成尿液反流,不仅会给肾脏和输尿管等高位脏器带来损害,严重时还会造成肾功能衰竭。
 
  1.3、节制性生活。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至于引起或加重前列腺增大。
 
  因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给前列腺充分恢复和休整的时间。
 
  2、男人前列腺保养之饮食方法
 
  2.1、要多饮水。冬季节气温低而且天气干燥,这样的气候会导致人体的新陈代谢缓慢,而如果饮水量不足,就很容易导致体内水分减少,尿道得不到正常冲洗,大量的细菌和病毒就会留在尿道当中,容易产生尿路感染,而前列腺是紧邻尿道的,所以,尿路的感染就会加大前列腺发病。所以,男性在冬天一定要多喝水。每天至少2000毫升,而且如果爱运动的男士更要及时的补充水分。
 
  2.2、饮食保养。平时在饮食上要注意清淡、少油腻,避免过度的肥胖,因为肥胖也会加重前列腺的负担,还有,冬季可以吃一些板栗,这种食物对养护前列腺还是很有帮助的。
 
  3、男人前列腺保养之按摩方法
 
  男性朋友可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。
 
  冬季如何保养前列腺 前列腺的保养方法 男人如何保养前列腺
 
  男人吃什么对前列腺好
 
  1、石榴:
 
  研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自站长统计毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
 
  2、桔子:
 
  桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几明显降低。
 
  3、苹果:
 
  苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。据报道,瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺。研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象,平均年龄为55岁。在为期一年的常规治疗中,他们要求一半人每天吃1—2个苹果,另站长统计外一些人不吃。结果,在排除了其他生活因素影响后,坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。
 
  4、坚果:
 
  坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
 
  男人前列腺保护的信号
 
  1、尿道症状。
 
  尿道充血、水肿、会发生尿急、尿频、尿痛和部分血尿,排尿终了时尿道口出现白色黏液误认为“遗精”,其实是前列腺的炎性积聚物溢出{或称前列腺溢液)。如果出现了这种症状,说明炎症已经发展至较为严重地步,应及时到医院就医。
 
  2、腰骶酸痛或不适。
 
  由于现代人生活节奏加快,工作压力增大,身体多处于亚健康状态,常出现腰酸等不适感,遇到此类症状人们就会以为得了脊椎增生或腰肌劳损,其实是前列腺炎症刺激周围组织,波及腰部肌肉组织所致。
 
  3、神经衰弱的表现。
 
  如食欲不佳、头痛、失眠、心悸、关节酸软,以为得了神经衰弱症,其实是前列腺潜伏病灶在作怪。
 
  4、阴茎症状。
 
  腺体长期充血刺激勃起中枢超限兴奋,日久则抑制,阴茎不易勃起,或勃起不坚,或先坚后软,不能持久,自以为性功能衰退,担心自己发生“阳痿”,其实是性勃起中。枢的抑制现象;是前列腺炎的结果。
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