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男人如何防衰老 坚持10大原则

时间:2018-12-27 13:19   来源:西安远大男科医院   点击数:   作者:网络

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核心提示:早衰对于男性来说,算是打击比较大的一件事情了,所以平时的生活中,一定要尽力使得这件事不发生,这样才能够让男性有着更多的时间去体验年轻的生活,不至于让男性失去自信。

  早衰对于男性来说,算是打击比较大的一件事情了,所以平时的生活中,一定要尽力使得这件事不发生,这样才能够让男性有着更多的时间去体验年轻的生活,不至于让男性失去自信。
  1.自信

  要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

  2.注意外表的年轻化

  老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  3.经常运动

  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身医生推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。

  4.饮食营养

  适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

  5.保持野心

  要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

  6.欣赏美女

  在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

  7.生活要幽默

  幽默和诙谐是保持青春不老的 大秘诀。

  现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。

  8.心胸开阔

  性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  9.戒除不良嗜好

  力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

  10.营养剂

  每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

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